强迫思维让我无法行动和思考,强迫思维万一

有比较严重的思维强迫症

1、强迫症是由强迫和反强迫组成的，强迫行为或者思维发生时，反对的主观观念产生叫做反强迫。 比如，强迫洗手、强迫检查，还有“不应该这样”的反强迫观念。

2、对于强迫症对立思维，要采取“把心放平顺其自然”的心态，因为强迫思维是控制不住的，要绝对允许焦虑和不安的存在，坚持一段时间，焦虑和不安就会慢慢消退，这个你需要时间去面对，着急是不行的。

3、如果有严重强迫思维除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。

4、治疗强迫症是一个痛苦的过程，不经历痛苦的过程是治不好强迫症的，最起码开始的一段时间是会极不适应的，也是极痛苦的。

5、有句话很经典“生命只能背负必须得东西，背负太多就无法飞翔”不能太追求完美。（转）我七年的强迫思维痛不欲生。但我凭自己的毅力自己克服了！以下是心得，希望对所有强迫症的朋友有所帮助。

我们都应该停止胡思乱想,克服强迫思维,你知道为什么吗?

1、引起上述症状的原因很多，主要与精神心理因素有关，例如思维云集或强制性思维，属于精神病性症状，严重者影响社会功能。

2、爱胡思乱想一般来讲不是什么疾病，说明比较爱幻想，思维比较活跃，这不一定就是坏事，但如果出现幻觉，那就需要去看心理医生。

3、下次，当你烦躁地胡思乱想的时候，可以问问自己—— 我为什么有这么多悲观的或者愤怒的想法？ 是不是我对自己要求太完美了？ 是不是我对他人的期待太完美了？ 等到平静下来以后，我们才能冷静地思考自己的内心需求。

4、让自己的心情轻松点，也不要时刻想着我有强迫症怎么办，我总是胡思乱想怎么办。把这两种时刻徘徊在你脑海的念头彻底的消去。