觉得虚度光阴的感悟,虚度光阴怎么说

虚度光阴的感觉越发强烈,我该怎么处理这样的情绪

每一次上网之前，想想自己下网后的情绪，尤其是那种后悔的感觉，然后告诉自己：不知道上网干什么，不如不要上网好！如果感觉到空虚，找些事情做，让忙碌充实你的空虚心理。我建议你看书，因为看事是填补空虚的最佳良方。

每到过年亲戚朋友相聚时刻，就会因又虚度一年光阴而感觉到强烈的挫败感或是厌烦感，从而造成一种心理焦虑。在这种心态下，希望最好不要过年，但又无法阻挡过年的到来，进而对过年产生一种焦虑、害怕的情绪和心理反应。

深呼吸。做几次深呼吸来放松情绪，这样比较烦躁的情绪，进入比较安静的状态。出门走一走，转换一下心情，看一下公园里的花花草草，做一些别的事情，分散一下注意力。

大学生的本职工作还是学习，只有在学校努力学习专业知识，打好坚实的基础，这样才能在出社会的时候跟别人进行竞争，才能不被他人所淘汰。所以在校期间一定要努力学习、积极向上，切勿让自身不良的情绪影响到自己的学业。

走出负性情绪误区的关键在于理智地驾驭自己的情感，进而控制和排除消极情绪。

如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标，只有这样才能不虚度光阴。