太极拳的感悟论文,太极拳的感悟论文800字

由：admin 发布于：2024-06-26 分类：人格魅力感悟阅读：56次评论：0次

求一篇太极拳对养生的作用的论文

打太极拳的人，从起势开始到收势，势与势之间不间断，圆活连贯，几十个动作一气呵成。不用脑力的人，怎么能做到。所以现在的人们，已经认识到这一点，特别是进入中年的人，为了活跃大脑，预防脑老化、和体衰，纷纷行动起来学打太极拳，这是最明智的选择。太极拳是一项最好的健身、养生体育项目。

协调完整。太极拳外练筋、骨、皮；内练精、气、神，由内带外。

事物皆以接替交换，相生相随。彼动则己随，彼静则己停。阴阳混于一，渗进而随合，生生不息，阴中取阳，而阳又取阴。永久不分，生生必合，此天下也，此乃太极也。天下之道有此，国家之道也在此，太极之道仍在此。太极万物之道也，太极拳便由此生。

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所以经常练习太极拳，对预防心脏各种疾病及动脉硬化创造了良好条件。北京运动医学研究所的调查证实，经常打太极拳对心脏血管系统影响良好。

根据我的太极拳学、练、研、传过程判断；不明理，责任不在老师。是自己身体基础达不到太极拳的要求，而急于求成，导致身体固定不住协调运转规律。即使是老师把运动原理讲的特别透彻，身体上也是无法掌握到这个层次的。我以师父拳谱中的基本步法为例，讲步法转换体会；从陈氏太极拳外形看，大多是以三七步为主。

本学期武术课上主要学习了太极拳，在学习的过程，渐渐对它产生了兴趣，关注之后发现太极是一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。

太极拳论王宗岳太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。

学习太极拳有什麼好处：一）生理效益：太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。

我参加太极讲座时，听老师说过，太极拳运动是文化人的运动。我想是有道理的。因为打拳是要用脑的。你的动作是用你的意念来引导，打拳时要全神贯注，意守拳路，从而使人自然入静。

1、主张“以意导气，以气运身”，又具有气功内行功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动，“始而意动，继而内动，再之外动”；并形成刚柔相济，快慢有节、蓄发互变，以内劲为统驭的独特拳法。

2、王寅在学术领域活跃，他的研究成果丰富多样，深入探讨了体育教育在大学校园文化中的影响。他的论文“浅谈奥林匹克教育对大学校园体育文化的影响”在2003年的《武汉体育学院学报》上发表，为理解体育与校园文化的关系提供了新视角。

3、例2的主语是“游泳”，谓语是“是一项非常有益的体育活动”。（二）述语和宾语述语是述宾短语中支配、关涉宾语的动词性成分，一般由动词充当。宾语是述宾短语中述语所表示的动作所支配或关涉的对象，一般由名词性词语充当。述语和宾语之间是支配与被支配的关系。

4、太极拳（TAI CHI CHUAN）：这是李小龙从其父亲李海泉处学得的一种内家拳术，后成为振藩截拳道的核心内容之一，因振藩截拳道的标志便是一幅太极图。（2）咏春拳（WINC CHUN GUNG-FU）：这是李小龙从叶问宗师处学得的一门注重实战的近战型拳法，并发展成为振藩截拳道中最关键的内容。

5、不用说了，我们中国最后的总分肯定一马当先，远远把美国甩在后面成为体育第一大国。

我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。武式太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。它是一个科学的人体辩证运动过程，在这个运动过程中势势处处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。

从1988年该会主席曹一民先生等发表《从脑电、心电、血脂等指标，探讨太极拳运动的保健作用和机理》起，至今已发表太极拳研究论文19篇。

常打太极拳的人患高血压及动脉硬化疾病的较少。据一项调查，把打太极拳的人和不打太极拳的人分为两组，太极拳组平均血压为134。1/80。8mmHg；动脉硬化率，太极拳组是35％，对照组是44％（3）有助于骨骼、肌肉和关节组织的健康。