小学生眼保健操比赛感想,小学生眼保健操总结

爱眼护眼主题活动方案

1、主题目标： 知道6月6日是世界爱眼日，了解眼睛的重要性，增强爱眼、护眼的意识。 愿意争做小小宣传员，会大胆地进行爱眼知识的宣传。 培养幼儿良好的用眼卫生习惯。

2、保护眼睛 中班保护眼睛预防近视活动方案 篇3 一， 活动主题： 爱护眼睛，爱护我们的心灵 二， 活动目的： 通过一系列爱眼护眼活动的开展，让家长和全体幼儿进一步认识到眼睛是人体的重要器官，以增强幼儿的爱眼护眼意识，提高家长和老师的责任意识，同时激发幼儿对盲人，弱视者的关爱。

3、一）结合实际情况，制定切实可行的“爱眼日”活动方案，确保活动有序推进。 （二）利用健康教育、体育或大间时间培训学生规范的眼保健操。

4、下面是由我为大家整理的“学校第27个全国爱眼日活动方案通用”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

小学生应该如何做保健操才是最好的?

第一节 闭目入静 本节为眼保健操的预备式。动作要求：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。动作重点：两眼轻闭，切勿睁眼。作用：可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。第二节 按压睛明 睛明穴位置：双眼内眼角。

借助媒体资源，让学生知道，近视对日常生活造成的危害；列举具体事例（身边的或亲身经历），让学生明白做眼保健操的重要性；要学生认真做好眼保健操，老师要做好垂范作用。老师自己要掌握每节操的动作要领，以便能给予学生及时的指点和纠正。

其实最简单的疲劳保健操就是每隔一个小时活动一下身体。这样把握好时间活动身体，远远比长时间不活动身体而做一遍保健操要来的实惠的多，因为我们体内的血液是不断在运行当中的，如果长时间不活动身体，就会因为血液不流通而产生很多疾病，所以正确的做法就是让活动身体在学习和工作当中穿插进行。

眼保健操一般是需要做5分钟左右，眼保健操在用眼疲劳后可适当做，但是想要用眼健康，还是建议每小时用眼注意休息5－10分钟。不要过度用眼，比如长时间盯着电脑手机等。眼保健操总要领歌：指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。

眼保健操一般是需要做5分钟左右。眼睛疲累的时候做眼保健操是最好的，或者是早上10点钟，中午都是可以的，晚上也可以的，感觉眼睛疲劳的时候做，效果很好。而且，最好是用眼2个小时以上，有时间的话，都要做一下眼保健操，对恢复视力保护视力很有帮助。

就不用做了 日常生活工作中更重要的还是保持正确的用眼方式为主。如果你长期用电脑的话，首先不要离屏幕太近，再者避免长期盯着屏幕，每一小时左右要活动一下。可以，眨眨眼，做眼保健操等。一般每天做两到三次，手法要轻柔舒适，有适当的渗透力，避免暴力蛮力掐捏等。当然要注意眼睛周围卫生。

小学六年级下册语文习作六的作文,很急,苏教版

我看了很羡慕，也想骑马试试，但是马背太高了，我上不去，我正想办法上去的时候，正好看见了奶奶在喂猪，我觉得猪个子小，上去时容易，见奶奶喂完猪一进屋，我就上猪窝，把门打开了便进去选了一头猪骑上便往外跑，奶奶看见了，赶忙跑出来叫我，我看见奶奶，想让猪停下，但是停不下来了。

同学们乱扔垃圾成了习惯。大家都想：地上已经脏了，再扔一点也没关系！仍在地上方便，总会有人打扫的。拿书包时把垃圾带到了地上。同学们不自觉得把垃圾扔到地上。有的同学闲着没事，把纸撕碎，随手扔在地上。（建议）利用周会大力宣传环保知识，增强学生环保意识。

一个一年级的小朋友，脸上一副十分稚气的样子，可鼻梁上却已经挂起了沉甸甸的眼镜。不看不知道，一看吓一跳，戴眼镜的同学可真不少！我们很想知道为什么，就在这下了一番功夫。在老师的帮助下，我们针对近视做了关于少先队员近视率与用眼习惯的调查。

因为他知道秘诀，他把秘诀交给了村民，以后每个人的收成也渐渐提高了。 我就是这样一个人，人心想的是小麦试验田，唯独没有想到自己！我为自己有一个小有名气的舅舅而感到骄傲、自豪。王二可是我们这儿远近闻名的养鸭种田能手，没人不知道他。

保护眼睛活动方案

全国爱眼日活动方案 爱眼日活动策划方案3 活动背景 眼睛是我们心灵的窗口，是我们的通向美丽新世界的桥梁，是获得光明的器官，所以我们应该珍爱自己的眼睛，在全国第二十六个全国“爱眼日”到来之际xxx以“xxxx”为主题开展有关保护我们眼睛的宣传活动。

为保证活动高起点、高质量、高水平开展，我们需要提前开始活动方案制定工作，活动方案是综合考量活动相关的因素后所制定的书面计划。那要怎么制定科学的活动方案呢？以下是我帮大家整理的大班保护视力活动方案（精选9篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

学校预防近视宣传月活动 方案 2 教学目标： 了解有关眼睛的构造和卫生方面的知识，预防眼病。 让学生懂得爱护自己眼睛的重要性。 掌握保护眼睛的基本方法。 教学准备： 收集有关眼睛方面的资料。 对班级学生视力进行事先了解。 若干幅涂上油脂的眼镜，使眼睛看东西模糊。

普及急救常识）师：除了前面说过的这些保护眼睛的方法，我们还可以做眼保健操来保护我们的眼睛。

xx年6月6日是第xx届全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题是“xx”。根据市教育局的文件精神，结合我校实际，现制定“爱眼日”活动实施方案如下： 活动目的： 深入贯彻落实“关爱青少年眼健康”的活动主题，开展系列活动提高青少年眼健康水平，指导和教育学生正确保护视力，树立眼睛保健的长远意识。

小学生的四节眼保健操的名字分别叫什么?

眼保健操第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶。眼保健操是根据医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的，通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

第四节按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等）拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳 穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

经过多方查询，她们打听到北京医学院（现名北京大学医学部）体育教研组刘世铭主任曾自创了一套眼保健操，于是便登门拜访，虚心求教。刘世铭对中医按摩有很深的造诣，他自身有眼疾，在平时的摸索中，创建了一套眼保健操治疗自己的眼疾，取得了一定的疗效。这套眼保健操共8节，不但有文字说明，还配有穴位图。

第四节接太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。 眼保健操总要领歌 指甲短，手洁净。遵要求，神入静。

眼保健操第一节叫揉天应穴。拓展知识：眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病。研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。

眼保健操教程 第一节：按揉攒竹穴 攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。用双手拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。第二节：按压睛明穴 睛明穴位于内眼角稍上方凹陷处。