缺碘智商,缺碘会智障吗
碘元素不能随便乱补,在缺碘的情况下,可以进行一些补充,补碘注意事项...
1、哪些食物可以促进甲状腺健康?食盐 甲状腺激素的产生需要碘,碘缺乏会导致甲状腺功能减退和甲状腺肿大。由于人体不能自然产生碘,因此应多吃一些碘含量高的食物。最好的方法是食用碘盐。巴西坚果 巴西坚果是矿物质硒的重要来源,有助于催化非活性甲状腺激素向活性形式的转化,从而可以提高甲状腺激素水平。
2、适量补碘 过去,许多人片面地认为,所有甲状腺疾病都必须补充大量的碘。可以喝芭久舒益缐茶,运用中草本茶进行调理甲状腺。虽然这种疾病的出现与碘缺乏症有关,但并不是说碘越多越好。碘摄入过多也会增加甲状腺负荷,不利于其功能恢复。
3、碘过量危害:高碘对甲状腺功能的影响 长期碘过量可使甲减和亚甲减的患病危险性提高。高碘对智力的影响 多项在人群中开展的流行病学调查都显示高碘地区学生的智商明显低于适碘区。大部分动物实验研究也已证明过量碘负荷确实可使动物脑重量减轻,学习记忆力下降,虽然这种影响不如碘缺乏的作用明显。
4、一般的食物或多或少都含碘,只是含量多少的差别,一般指的是低碘食物,低碘食物有:白饭、不带皮的马铃薯、谷麦片、不加盐的坚果等。
5、香蕉:香蕉中含碘量较高,平均每千克香蕉中含碘元素25微克。从健康角度讲,有些人群不宜补碘:高碘地区或高碘性甲状腺肿流行区,无需再补碘,以免造成高碘甲状腺肿。某些甲状腺疾病患者,如甲亢患者不宜补碘。
6、③成年人甲状腺机能低下:成人期甲状腺激素分泌不足,将会导致中枢神经系统兴奋性降低,常见说话和行动迟缓、记忆力减退、淡漠无情与终日思睡。④孕妇缺碘可造成不孕、早产、死胎、畸形、新生儿甲状腺功能低下、单纯性聋哑及新生儿死亡率增高。
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